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　　尤其是喜欢仰面睡的人，用太软的枕头睡觉，就会导致***在睡觉的时候，一直在下降。这个也导致人们在不知不觉中保持低头的睡姿，不仅不利于血液运输，还会导致人们得睡眠障碍，晚上老打呼噜，***也会容易突出。

　　一个好的枕头决定人们的睡眠质量，而人们要想睡得好，枕头的宽度比较好是在40厘米左右。枕头太狭窄，宽度不够，就不能让头部和***都枕到枕头上，***处于悬空的状况更不利于***健康。而且，这样会让人很没有安全感，睡觉也会睡不踏实，心里非常的慌张。

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***医生告诉你：***不舒服，可能是枕头没选对龙氏***枕***疗枕，***舒适枕，***健康枕头龙氏***枕

***简单解释了枕头对***的影响：

***脊椎从侧面看是呈S形的，在脖颈的位置是一个“C”，如果没有合理的支撑，长时间让颈部悬空、侧弯或低头状，就容易造成***问题。平时我们低头超过1个小时，***就会处于劳累状态，而晚上，我们有8个小时左右的时间是在枕头上，若枕头用的不对，会引起***曲度改变，导致***失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损。

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说是“枕头”，其实是“枕颈”，就是枕在脖子那里，枕头在熟睡时起到支撑脖子的作用。在仰卧时，枕头高点应在脖子后面正中间，以承托颈曲，维持脖子的生理曲度。而枕头的低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。

选枕头的时候，遵循能够保持正面看脊柱是在一条直线上，侧身看是正常S形（符合生理曲线）的原则即可。

枕头不是用来枕头的， 而是用来枕脖子的。龙氏***枕龙氏***枕比较科学，科学承托***的力的原理，达到调节正常弯曲度，龙氏***枕生产厂家，批发，请联系龙氏***枕营销中心 龙氏***枕

一个成年人，一天的睡眠时间，龙氏***枕价格，正常应该在7~9个小时。换句话说，人生有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。而你的***，有三分之一的时间，是要和枕头打交道的。

那么，怎么样枕枕头才是正确的？

一个原则：

枕头不是用来枕头的，

而是用来枕脖子的。

用错枕头，龙氏***枕的价格，或者用错误的方式枕枕头

非常可怕!

1、******

如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被处于低头状态，长期下去会将***生理曲度拉直，造成损害，容易引起******。

2、长时间枕高枕，会使头部长期处于供血供氧不足的情况下，天然乳胶龙氏***枕，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的***减退，中老年人提前出现病变。

3、猝死

枕头不合理也是引发心脑血管***、脑等******的重要因素。不合理的枕头，会造成大脑缺血，引发脑损伤，同时血压升高、心率加快，使得心脏缺血、缺氧，并加***甚至诱发。

4、影响呼吸

枕头过低会导致***供血不均衡，容易造成鼻黏膜充胀。而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。

5、视力下降

很多人不知道，用错枕头还和人的视力有关系。当***无法保持自然生理曲度时，就会压迫视觉***。终导致的后果就是：视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状，望城区龙氏***枕，严重时甚至会导致患者。

6、有一种血压叫“颈性高压”，就是枕头不合适引起的。所谓颈性高压，是由于***压迫颈动脉，血液流速缓慢，导致压力增强。现在年轻人高压的案例越来越多，除了和低头玩手机有关，也有用错枕头有关。

7、肩膀僵硬

枕头太高，就会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

8、研究显示，***6亿左右睡眠不好者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学使用枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性睡眠不好。

9、打鼾

有些人喜欢不垫枕头睡觉。人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

枕头的用处，在于维持***自然的生理曲度。

记住一个公式：一般枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。

如果习惯仰卧，那么枕头的高度比较好是8~13厘米，也就是你自己一个拳头的高度，同时，可以在膝盖下方再放一个枕头，以缓解脊椎压力。

如果习惯侧卧，那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度，也就是13~16厘米，使得***与腰椎在差不多同一条水平线上。