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现代社会，人们压力增大，很多人罹患******，龙层花认为对于多数正常人的体形来说，仰卧时枕头的高度应为一拳高（拇指在外握拳时，拳头横放与竖放同高），侧卧时应为一拳加两横指高，大约比例为2：3，对于有些脖子特别粗短的人，这个高度应该调整为1：2。普通的枕头在仰卧与侧卧时高度没有区别，而且没有考虑身材高大与矮小的不同，但“龙枕”分为大、中、小、特大、特小号，中间与两头的高度是不同的：仰卧时睡中间，侧卧时睡两头，并且能根据个人的需要进行高度调节。龙氏***枕代理，龙氏***枕批发，龙氏***枕厂家龙氏***枕龙牌枕头的大小市面上一般成年人枕头的长度在50至70厘米之间，宽度30-45厘米，高度在10-15厘米左右。专科医生还会根据患者用过后的效果进行调整。 龙氏***枕龙牌

其次，“龙枕”从枕头的材质硬度着手提高其临床效果，龙氏***枕，从原80年代的布袋里塞木棉，到90年代的研制出***高弹海绵定型枕芯并获得***专利，再到21世纪顺应绿色环保潮流，开发出天然乳胶高弹透气枕芯，并一脉相传沿用100%纯棉布套，确保枕头与***肌肤健康接触，进一步提高了临床效果。中老年人***骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈***根、脊髓、交感***或椎动脉受压或受刺激而诱发******。

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揭开记忆海绵神秘的面纱，龙氏***枕龙氏***枕龙牌---经典款（高弹海绵），生产厂家，批发，诚招合作医师。龙氏***枕龙牌

慢回弹海绵记忆棉和慢回弹是同义词，已合并。慢回弹，也就是人们常说的记忆棉(Temper?Foam或Memory?Foam)，是一种具有开放式单元结构(Open-cell)的聚氨酯高分子聚合物，该材料具有特殊的黏弹特性，体现很柔软的材料特性，并有很强的冲击能吸收能力。这种 材料分子对温度很敏感，所以又称为温感记忆棉。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。慢回弹海绵又叫做惰性海绵，记忆海绵，低反弹海绵，慢弹棉，零压感海绵。根据工艺的不同，可以分为聚醚发泡系列和MDI模塑成型系列。

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记忆枕头是一种人工合成的人造海绵，是海绵家族的一种，学名为惰性海绵，别名如：慢回弹海绵、记忆海绵、零压海绵、太空记忆海绵、智慧海绵等，英文名叫Memory Foam，其主要成分是聚氨酯发泡塑料。慢回弹枕头又称为慢回弹枕头，是一种用慢回弹材料制成的枕头，其功能并不是能增加人的***而是因为经常使用的枕头会形***头颈部固有的形状。好的记忆枕是没有太大的刺激性味道的，只有一点点淡淡的醚味，这个味道我只能这样形容。记忆枕大多为慢回弹枕头。

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记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应***的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟***的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。尤其是喜欢仰面睡的人，用太软的枕头睡觉，就会导致***在睡觉的时候，一直在下降。记忆比较有利于***的***。所以对于学生来说，一款合适自己的记忆枕就十分需要了。

另外学生在选择枕头的时候由于皮肤比较娇嫩，比较多选择龙氏***枕高弹海绵材质的的枕头，并且枕头不宜过高，枕套比较好也要选择纯棉的。有的人患了***后认为不用枕头就能利于***，其实这种想法是不科学的。推荐选用龙氏***枕 经典款 高弹海绵材质，睡眠更清新，但注意的是要选对码数哦，不同身高和肩宽的人群所适合的码数不一样。

如何缓解***的不适？

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打游戏***不舒服的都该…这个姿势容易***曲度变直我就直接说吧！

大家可以收藏坚持锻炼下去…

还有一个重要但是大家容易忽略的就是睡眠，比较好采用仰卧的姿势睡觉。

***开始疼之后每天晚上都睡不着觉，脖子特别难受，我会用暖水瓶包裹毛巾当枕头用，这样软软的比较贴合脖子曲线，想要***的更快些你再配合外敷贴，对于矫正***曲度变直很有帮助。

当然，枕头的高低要适中哦⊙?⊙！不同的人群使用不同高度的枕头。

颈部伸展

1. 保持身体平直。

2. 以伸展喉咙的方式向前推下巴。

3. 轻轻地拉紧颈部肌肉。

4. 保持5秒钟。

5. 将头转回中心位置。

6. 将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。

7. 进行5次重复。

颈部倾斜

1. 向前倾斜头部，使下巴接触胸部。

2. 轻轻地拉紧颈部肌肉。

3. 保持5秒钟。

4. 将头部***到中立位置。

5. 进行5次重复。

知道吗？歪脖不仅可以缓解***不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）

1. 将头向下倾向任一肩，优先于耳朵。

4. 将头转回中心并在另一肩上重复。

脖子转

1. 只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。

2. 拉紧颈部肌肉5秒钟。

3. 将头部移回中心位置。

4. 在另一侧重复。

5. 每侧重复此练习5次。

这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。

以上就是我的******经验，希望可以帮到和我有一样困扰的你们。