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龙氏***枕辅助***的临床应用

枕头是日常生活的必需品，每天我们至少有1/3～1/4时间是在睡眠中度过的，睡眠时枕头是维持***正常生理曲度的重要工具，因此枕头的形状、高度、硬度以及睡姿会对防治***产生巨大的影响。实际购买的时候可以从枕头形状、规格等角度出发选择适合自己体型、枕起来更舒服的那一款还有如果你确定买了合适的枕头但睡起来还是怎么样都不舒服也有可能是脊柱的问题可以学习一些矫正方法多做游泳和打羽毛球这样的运动***后，希望大家都有一个美好的睡眠。原广州***总******科、广州***总***脊椎相关研究所所长、香港骨伤整脊学会名誉会长、“脊椎病因学说”和“龙氏整脊疗法”创始人龙层花通过对几千例正常人生理指标测量，根据***生物力学原理，设计出了“龙氏***枕”，可以预防及舒缓***，获得***专利（专利号：95317570.7），这种“龙枕”对临床辅助***产生重大影响。

祖国***历来重视睡眠的重要性，认为“眠食二者为***之要务”、“能眠者、能食、能长生”。睡觉时维持***的正常生理状态，才能使颈项部各***与整个***一起放松。枕头是保证良好睡眠质量的关键，它的应用历史也是相当悠久的，《论语》中就提到“曲肱面枕之”；《诗经》中也提到“辗转伏枕”，这些都说明了枕头是人类长期生活经验积累的产物。

现代社会，人们压力增大，很多人罹患***，龙层花认为对于多数正常人的体形来说，仰卧时枕头的高度应为一拳高（拇指在外握拳时，拳头横放与竖放同高），侧卧时应为一拳加两横指高，大约比例为2：3，对于有些脖子特别粗短的人，这个高度应该调整为1：2。优质的记忆棉有以下几点特征：1）回弹时间：记忆棉的特性就是具有慢回弹的特点，把头枕在记忆棉上完全不会感受到反作用力，非常舒适又贴合，简而言之就是会根据我们的身体形状来塑型，睡起来更加贴合舒服。普通的枕头在仰卧与侧卧时高度没有区别，而且没有考虑身材高大与矮小的不同，但“龙枕”分为大、中、小、特大、特小号，中间与两头的高度是不同的：仰卧时睡中间，侧卧时睡两头，并且能根据个人的需要进行高度调节。专科医生还会根据患者用过后的效果进行调整。

“龙枕”在临床应用上首先从枕头的形状高度着手调整***生理曲度问题，生理曲度既是***外在肌群的保证，又是保持***椎管内生理结构状态稳定的基础。正确使用龙氏***枕至关重要：1、仰卧：头宜睡枕部***，龙氏***枕设计了两种高度，使用者可以根据个人***弧度选择舒适的一侧。人在熟睡后，颈相部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维持椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使***某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,造成***失稳，发生关节错位，进而引起或加重***。如果枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使***体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变，同时椎弓后方的黄韧带皱褶向前突入椎管，增加压迫，而脊髓和***根反而变短使椎管内容物的体积增大。反之，如果枕头太高，头颈过度前屈，容易引起颈部肌肉、韧带等部位变形，造成***后方的肌群与韧带劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。所以，枕头过低同过高一样都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、***根及椎体造成不利影响，久而久之，加速***的退行性变。因此，“龙枕”采用“一枕双高度”的设计，在仰卧睡***，侧卧睡两旁，保证了***生理曲度的合理维护。

如何缓解***的不适？

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打游戏***不舒服的都该…这个姿势容易***曲度变直我就直接说吧！

大家可以收藏坚持锻炼下去…

还有一个重要但是大家容易忽略的就是睡眠，比较好采用仰卧的姿势睡觉。

***开始疼之后每天晚上都睡不着觉，脖子特别难受，我会用暖水瓶包裹毛巾当枕头用，这样软软的比较贴合脖子曲线，想要***的更快些你再配合外敷贴，对于矫正***曲度变直很有帮助。

当然，枕头的高低要适中哦⊙?⊙！不同的人群使用不同高度的枕头。

颈部伸展

1. 保持身体平直。

2. 以伸展喉咙的方式向前推下巴。

3. 轻轻地拉紧颈部肌肉。

4. 保持5秒钟。

5. 将头转回中心位置。

6. 将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。

7. 进行5次重复。

颈部倾斜

1. 向前倾斜头部，使下巴接触胸部。

2. 轻轻地拉紧颈部肌肉。

3. 保持5秒钟。

4. 将头部***到中立位置。

5. 进行5次重复。

知道吗？歪脖不仅可以缓解***不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）

1. 将头向下倾向任一肩，优先于耳朵。

4. 将头转回中心并在另一肩上重复。

脖子转

1. 只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。

2. 拉紧颈部肌肉5秒钟。

3. 将头部移回中心位置。

4. 在另一侧重复。

5. 每侧重复此练习5次。

这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。

以上就是我的******经验，希望可以帮到和我有一样困扰的你们。

改善「富贵包」，别让你的***再废下去了！ 龙氏***枕可以帮到您，龙氏枕头厂家批发龙氏***枕材质，龙层花枕头生产龙氏***枕材质

当你触摸脖子的后部时，是否感到有明显凸起的小包？

其实这是一个脂肪***，俗称“富贵包”，也是一个需要尽快拿掉的“炸包”。

这个凸起的包是怎么来的？

首先，富贵包出现的位置在颈胸结合部，也就是低头时，能够在颈后摸到的***明显骨性凸起（C7~T1第七***~一胸椎）附近。

它本身是脂肪与结缔***堆积而成的，那么为什么会出现堆积？正常脊柱生理曲度为：***30~40°的前凸角度胸椎40°的后凸角度腰椎45°的前凸角度

左侧是正常脊柱生理曲度 *图源网络 右侧为过度代偿的脊柱生理曲度

而随着姿势习惯性改变、肌肉失衡无力、身体中心偏移、呼吸模式紊乱等……就会使脊柱产生过度的代偿，正常的生理曲度会被改变，此时，富贵包即将出现。缺点：相比其他枕头略贵一些，而且市场上鱼龙混杂，一些人工合成的材料也号称乳胶枕，购买时要好好鉴别。所以，拥有富贵包的人，往往都伴随头部前移、胸椎曲度变大、***曲度变直甚至反弓，造成颈胸结合部后方张力增加，而***稳定肌群力量薄弱，无法稳定***。但身体又必须让头部维持在一个稳定的位置上，这时身体就通过增加高张力处的软***、脂肪，试图稳定头部。

「这与日常的姿势、肌肉失衡无力有着非常大的关系。」

想想我们在工作、休息、出行时是什么样的？含胸办公、葛优瘫、走路低头看手机......