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枕头在睡眠中的作用 龙牌***枕 龙氏***枕--一枕多码，不同身高肩宽来选择不同高度码数的枕头，科学承托***的力的原理。龙牌***枕

自古以来上至君王，下至普通老百姓，枕头对于睡眠来讲是不可或缺的。 从原始社会枕的稻草到现在的乳胶枕头，为了使人们睡眠更舒适，枕头也在不断地变化。现如今，根据******工程学，***的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，使***相对保持平衡，所以枕头就变得很重要。有个成语叫“高枕无忧”那么高枕真的无忧吗？睡觉时维持***的正常生理状态，才能使颈项部各***与整个***一起放松。正常人睡高枕，都会使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，引起颈部***和血管受压迫，容易造成脑部缺氧，乳胶龙牌***枕，第二天起床头昏脑涨。所以枕头就需要有个合适的高度，以自己竖起的拳头高一点为适宜。枕头作为睡眠工具，它的重要标准就是承托力，不仅承托头部而且还要承托***，并且还需要适合自己睡眠的高度。

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龙牌***枕龙氏***枕生产厂家提醒您：

***锻炼要注意均衡发力，否则越练越严重

理想的受力模型是全托式的

用弹力支撑住整个***

每个关节都需要均衡受力，龙牌***枕舒适枕，才能保证增加负力的同时，龙牌***枕真伪辨别，个别关节部位不至于受伤

这里推荐个***器械，里面有内置的弹簧机构

恰好能顺着***曲度的方向去锻炼活动***

而且中间的弹力使大的，上下两侧弹力逐步递减

保证了椎关节受力不会局部过大，整个***可以得到均匀有效的拉伸

解决了人们锻炼***经常由于局部用力过大，发生***或进一步失稳

实际上用这个东西一两周，每天活动，颈部肌肉就正常多了

再也很少发生大的疼痛了。

流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，正是这个道理

***要想彻底***，主动运动是根本

那些随便买个***器材之类的，阻止不了***的进一步恶化

还有网上一大堆人教的***操、各种国外的训练方法都没什么用

看上去很好，实际上不知道长年累月练到什么是个尽头

那些***问题严重的人群，用上面这个东西锻炼三个月以上

才能将肌力下降的***功能，真正有所提升

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睡相差的人（还有******）应该选什么枕头？龙牌***枕 推荐龙氏***枕 经过几十年的论证，符合***的生理曲线，调节正常的弯曲度。欢迎各位医师咨询合作代理龙牌***枕

好枕头怎么选？

枕头的形状

***有明显弧度，枕头也应该有与***相匹配的弧度。理想枕头的外形是“前凸后凹”（前高后低），利用前方凸出部位维持***的生理曲度，承载颈部和头部的重量，有利于***健康。

枕头的高度

每个人***的粗细、生理弧度不一样，选择的枕头高度也不一样。

有资料推荐8-12cm，也有人建议15-20cm，东莞龙牌***枕，具体数值不重要，重要的是我们睡下去后感觉舒不舒服、适不适合我们的***。

枕头的硬度

枕头的硬度也是以适中为宜，舒适度为主。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

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枕头的大小

市面上一般成年人枕头的长度在50至70厘米之间，宽度30-45厘米，高度在10-15厘米左右。估计能符合大多数人的要求。

枕头的宽度正常情况下，比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头。有时翻身后，小枕头就无法支撑颈部。

为了自己的睡眠质量和***健康，是时候选择一个合适的枕头了！

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