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枕头会影响你的身心健康，你信吗

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　枕头不好，会影响人的睡眠质量，导致第二天不能有一个好的精神状态，第二天起来还是觉得身体很累没有精神。虽然很困身体很难受，人们却没有把这个当做一回事看，要知道人这辈子在睡觉上花的时间占人生的3/1。而且，睡眠质量不好，气血也容易不足，身体还容易生病，还有睡眠好不好和你的枕头关系很大，经常睡不好的枕头，***也容易出问题。

　　很多人的用的枕头都是棉花填充的，或者是海绵填充的。人们只要用头部一压，就会把枕头压得很低，高度达不到10厘米的标准。这样的头发根本不能支撑头部和脖子的重量，也不能保持脖子弯曲的弧度是***舒服的。

　　尤其是喜欢仰面睡的人，用太软的枕头睡觉，就会导致***在睡觉的时候，一直在下降。这个也导致人们在不知不觉中保持低头的睡姿，不仅不利于血液运输，还会导致人们得睡眠障碍，晚上老打呼噜，***也会容易突出。

　　一个好的枕头决定人们的睡眠质量，而人们要想睡得好，枕头的宽度比较好是在40厘米左右。枕头太狭窄，宽度不够，就不能让头部和***都枕到枕头上，***处于悬空的状况更不利于***健康。而且，这样会让人很没有安全感，睡觉也会睡不踏实，心里非常的慌张。

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　　普通的棉花枕头需要勤换，使用寿命顶多两年。

以为使用时间过长，棉花枕头会慢慢失去支撑力，没有回弹力，龙牌***枕 龙氏手法，睡觉时整个头部的压力都会承载在脖子上，导致***越来越不好，容易落枕。

保护*** 选好枕头很关键龙牌***枕龙氏***枕头批发，龙层花***枕，龙牌***舒适枕龙牌***枕

　　人有三分之一的时间都在睡觉，而选不好枕头，不仅休息不好，还使得颈部疼痛。要选好枕头，要从外形、材质等多个角度考虑。

“伴侣”不好，脖子很伤颈部是******狭窄的部位，却又是******关键的通道之一。如果把***比喻成一个瓶体的话，颈部称为“瓶颈”甚是确切。颈部上撑头颅，下连躯干，功能特殊。它能在小的范围内，承上启下，集中通过***的重要血管和主干***，并传递各种“信息”。因此，保护好颈部至关重要。在日常生活中，人们总是低头屈颈的时候多，脖子后面的韧带、肌肉总是被拉紧，时间一长，就容易感到疲劳。睡眠是让***在生理弯曲的自然状态下放松的好时机。人一生有三分之一的时间在睡眠中度过，枕头是我们睡觉时***亲密的“伴侣”，选好这个“伴侣”至关重要。若枕头选择或使用不当，如过高过低、质地过软过硬，不但使睡眠质量下降，而且可能损伤颈部***，龙牌***枕舒適枕，导致颈肩痛。选好“伴侣”，安睡无忧

枕头的硬度是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，乳胶龙牌***枕，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。龙牌***枕

如何选质：

******告诉你：***不舒服，可能是枕头没选对 【龙氏***枕厂家批发龙牌***枕、龙氏***枕生产厂家、招商加盟 龙牌***枕 】

因为工作原因，上班的时候我在电脑前坐得比较久，下班又总玩手机，慢慢***就不好了！一般***问题去***会被建议做牵引，妈妈是***的护士，说不严重的***问题做牵引的话不一定好，为了***起见，找了个不错的***带我去看了看。结果，***也说不是很严重的***问题不用做牵引，可以买个那种两侧高中间低的元宝形状的龙氏***枕头试试。

***简单解释了枕头对***的影响：

***脊椎从侧面看是呈S形的，在脖颈的位置是一个“C”，如果没有合理的支撑，长时间让颈部悬空、侧弯或低头状，就容易造成***问题。平时我们低头超过1个小时，***就会处于劳累状态，而晚上，我们有8个小时左右的时间是在枕头上，若枕头用的不对，会引起***曲度改变，导致***失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损。

回家后，我查了N多资料，发现选枕头的学问挺多的。

说是“枕头”，其实是“枕颈”，就是枕在脖子那里，枕头在熟睡时起到支撑脖子的作用。在仰卧时，枕头高点应在脖子后面正中间，以承托颈曲，民众镇龙牌***枕，维持脖子的生理曲度。而枕头的低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。

选枕头的时候，遵循能够保持正面看脊柱是在一条直线上，侧身看是正常S形（符合生理曲线）的原则即可。

枕头的填充物也是多种多样，比如羽绒、乳胶、荞麦皮、人造纤维等等。不同的材料回弹时间各不相同，比较理想的回弹时间是3-5秒。

当时去*********科，***说可以买一个龙氏***枕，关键是弹性承托力好，对***的改善效果不错。

听了***的建议，按身高和肩宽来选择码数的，之前还没听到这样选的枕头，买回来确实不错，龙氏***枕经典款高弹海绵材质的支撑力比较好。