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适合自己才好说说关于枕头的那些事儿龙氏***枕原理

适合自己才好 说说关于枕头的那些事儿龙氏***枕原理

俗话说“高枕无忧”，可事实上，枕头太高不仅睡不好，还会加重***的负担。而枕头过低则容易出现张口呼吸、打呼、颈肩部肌肉酸痛等情况。如何正确选择和使用枕头？过来看一看吧。

　注意高度

　　枕头重要的是填充背部和头部之间的空隙，每个人的***曲度不一样，每个人的体型身材也不一样，枕头也应因人而异。

　　枕头高或者低是相对的。枕头的高度其实包括两个方面，一是颈部的承托高度，二是后枕部的承托高度。颈部承托高度的调节原则是颈部感到有承托力，以个人身材而异，不应过高或过低。

　　后枕部承托高度决定了睡眠时的***角度，青年人群的***柔韧性较好，应以******曲度、促进***健康为调节原则，即后枕部承托高度一般应低于颈部承托高度，使***角度略呈后伸位；而中老年人群***已经退变、***柔韧性较差，枕头调节应顺应***现有曲度，促进***稳定，即后枕部承托高度一般应高于颈部承托高度，使***角度略呈前屈位。***易引发五类***很多人把***不好称之为“***之手”，因为一旦***出现问题之后，很多***也就接二连三接踵而来了。

　注意硬度

　　过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下***关节囊张力变化，不能维持***的生理曲线，而且极易导致颈肩部肌肉疲劳。

　　枕头柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。

　　注意宽窄

　　如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使***出现异常曲度，从而加速***退变，产生不适症状。

注意材质

　　市场上，枕头的品种繁多，选择哪种材质很难一概而论，关键是要选适合自己的，如果使用之后经常出现颈部疼痛、疲劳或者落枕，就说明那种材质不适合你。

　　注意清洗

　　保持枕头卫生，要勤洗枕头套，枕头本身也要洗，建议每隔三个月就清洗一次，建议每两到三年换一个新枕头。

　　清洗枕头，首先把枕头套取掉，把枕头放进去洗衣机，加入一半的热水，然后往里面加入洗衣液、小苏打、少量的洗洁精，浸泡几分钟再加入一些热水，就可以启动洗衣机进行清洗了。

龙氏***枕龙氏***枕原理提醒您：

***好不好，看看眉毛就知道！

是指***发生了退行性改变，引起***管或椎间孔变形、狭窄，刺激或压迫了邻近的脊髓、***根、血管及交感***，并由此产生颈肩、上肢一系列症状的***。

患者可出现颈肩部疼痛、肢体麻木、头晕和恶心等症状，严重者可出现大小便失禁甚至瘫痪。

***一旦出现了问题，就会通过这个压力点反应到眉毛上的。

因此，如果***出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。

眉心毛孔粗大

是因为***压力太大。这里反射的是第七节***的压力点。

假如***很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。

眉毛高低不平

两条眉毛出现一高一低，是由于***屈度的异常，导致出现各种面部问题。

在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。

眉心疼痛

眉心疼痛常常是伴随着***疼痛出现的，其原因是由于***压迫三叉***所造成的疼痛。

眉毛脱落

眉毛异常脱落主要是因为***偏位。

由于偏位的***压迫了***根，引起大脑***系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍。同时也可伴有***现象的发生。

眉毛下垂

眉毛下垂多是***内外平衡失调而造成的面部***。

***内外平衡失调可造成软***充血、供血不足，因而导致造成耳面***血液循环障碍而致面***。

眉毛长痘痘

多因为坐姿不当造成***过于疲劳。

由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使***处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的***生理曲线，这就很容易造成***的疲劳。

***易引发五类***

很多人把***不好称之为“***之手”，因为一旦***出现问题之后，很多***也就接二连三接踵而来了。

选择龙氏***枕龙氏***枕原理，让睡眠更好，保护***，人人有责

白领族怎样预防******：龙氏***枕原理龙氏***枕可以不错的选择，量身定做的枕头龙氏***枕原理

1、上班族怎样预防******:颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,比较好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

2、上班族怎样预防******:防寒保暖

受寒将导致肌肉张力加大、失去弹性,从而易于损伤,张力加大也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化***根压迫症状,受寒还能导致***根周围的炎加重,因此应注意颈部的保暖。

3、上班族怎样预防******:防外伤

外伤可能损伤颈部肌肉和韧带,并进一步破环***的稳定性,进而诱发或加重******。

4、上班族怎样预防******:工间休息

工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作:每10分钟抬头或后仰休息片刻,让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。臀部要充分接触椅面,并可常用椅背顶住后腰稍作休息。

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