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选择枕头的八个要点龙氏***枕价格

1、根据枕头的高度选择适合自己的***枕：

2、根据回弹时间选择适合自己的***枕：很多消费者认为回弹时间越长就是越好的，这是个误区。比较好的回弹时间是3--5秒左右。太短了起不到慢回弹效果;太长了会使身体发僵(想想如果你翻身，它半天还没回弹起来)。

3、根据形状选择适合自己的***枕：***枕的选型很重要，一个好的***枕的设计一定是符合***工程学原理进行设计的，能对***起到很好的保护和支撑作用。

4、根据使用寿命选择适合自己的***枕：慢回弹使用5年以上不会变形，但是切割工艺制造的或质量差一点，通常只能使用1-2年的时间 。

5、根据病症选择合适的***枕：***枕可以预防和***，但是对于过于严重的***患者，对于***的效果不是很明显。

6、根据手感和温度感应选择适合自己的***枕：慢回弹海绵手感很舒服，捏上去就像捏面团的感觉，差一点的慢回弹要不感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时，这种慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，当***和慢回弹材质接触时，随着体温的传递，枕头会更加柔软，能更好的包裹和扶托***。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

7、根据枕芯的质量选择适合自己的***枕：***枕与平常所用的普通枕头的不同在于其枕头的外形和枕头枕芯所使用的材质，在选择是一定要认真的区分开来。

8、根据制造工艺选择适合自己的***枕：慢回弹的制造工艺有两种：切割和模塑。切割就是买来的成品慢回弹海绵，切成枕头的样子;模塑的是用模具通过发泡，抽真空的等一系列工序做成的，复杂很多。密度，手感，使用寿命都和这个有关系。

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如何挑选合适自己的枕头?

1、看枕头弹性。并不是弹性越好的枕头越好，一般来说，回弹时间是3--5秒左右，这样的睡眠枕头比较好，太短或太长，都达不到效果。

2、看枕芯密度。一般来说，枕芯的密度与弹性有密切的关系。密度在80以上为佳，它是睡眠枕头慢回弹材质的一个***基本指标。

3、看枕头高低。枕头过高或过低都不利于身体健康，枕头高度在8--12厘米左右为宜，要根据个人的睡眠特点在这个范围内进行适当调整。

4、看枕头形状。一般来说，枕头都是长方形的。理想的枕形是中间低、两端高，这样可利用中间的凹陷部来维持***的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，有利于保护***。龙氏***枕价格

5、看手感和温度感应。质量差一点的慢回弹睡眠枕头的感觉有点发暄和僵硬，它比不上慢回弹海绵手感的舒服。另外，一些枕头还能随着温度的变化改变弹性，让***感觉更加舒适。

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颈部伸展

1. 保持身体平直。

2. 以伸展喉咙的方式向前推下巴。

3. 轻轻地拉紧颈部肌肉。

4. 保持5秒钟。

5. 将头转回中心位置。

6. 将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。

7. 进行5次重复。

颈部倾斜

1. 向前倾斜头部，使下巴接触胸部。

2. 轻轻地拉紧颈部肌肉。

3. 保持5秒钟。

4. 将头部***到中立位置。

5. 进行5次重复。

知道吗？歪脖不仅可以缓解***不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）

1. 将头向下倾向任一肩，先于耳朵。

4. 将头转回中心并在另一肩上重复。

脖子转

1. 只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。

2. 拉紧颈部肌肉5秒钟。

3. 将头部移回中心位置。

4. 在另一侧重复。

5. 每侧重复此练习5次。

这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。