潮州龙牌***枕舒適枕常用指南

技术分析：***不舒服人睡什么枕头合适？ 龙牌***枕舒適枕 龙氏***枕厂家，龙氏***枕批发 龙牌***枕舒適枕

实话告诉你，市场上并没有适合***不舒服的人睡觉的枕头，如果是早期疲劳，龙氏***枕还是挺管用，如果是经常疼痛的那种，世界上你找不到一个枕头是管用的，为什么呢？

比如大多数的***不舒服人，都是4-6关节失稳，4-6关节上的肌肉因为经常低头劳损，***周围的肌肉力量下降，睡觉的时候就需要更多支撑力，需要一个恰好的支撑力支撑住4-6关节，如果这个支撑力大了，睡几次之后就觉得不舒服了，而且支撑力大了一般就把胸椎悬空了，三五天之后胸椎位置肌肉会劳损跟着不舒服了，比如那些瓷实的圆枕、木枕、有人枕卫生纸卷儿，反正垫高了垫硬了会因此顶伤引发更多劳损。如果这个支撑力过小，也不起作用，各种符合***曲线的软枕头，太软，给不上力，典型的比如记忆棉枕头，在凸起的高点力量严重不足。人在站立时，***有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。

******告诉你：***不舒服，可能是枕头没选对 【龙氏***枕厂家批发龙牌***枕舒適枕、龙氏***枕生产厂家、招商加盟 龙牌***枕舒適枕 】

因为工作原因，上班的时候我在电脑前坐得比较久，下班又总玩手机，慢慢***就不好了！目前大家比较认可的方法还是物***法——这也是国际上认可的方法。一般***问题去***会被建议做牵引，妈妈是***的护士，说不严重的***问题做牵引的话不一定好，为了***起见，找了个不错的***带我去看了看。结果，***也说不是很严重的***问题不用做牵引，可以买个那种两侧高中间低的元宝形状的龙氏***枕头试试。

***简单解释了枕头对***的影响：

人体脊椎从侧面看是呈S形的，在脖颈的位置是一个“C”,如果没有合理的支撑，长时间让颈部悬空、侧弯或低头状，就容易造成***问题。原广州***总******研究所龙层花乃脊椎病因学的创始人之一、中国当代******名医泰斗。平时我们低头超过1个小时，***就会处于劳累状态，而晚上，我们有8个小时左右的时间是在枕头上，若枕头用的不对，会引起***曲度改变，导致***失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损。

回家后，我查了N多资料，发现选枕头的学问挺多的。

说是“枕头”，其实是“枕颈”，就是枕在脖子那里，枕头在熟睡时起到支撑脖子的作用。在仰卧时，枕头高点应在脖子后面正中间，以承托颈曲，维持脖子的生理曲度。而枕头的低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。

选枕头的时候，遵循能够保持正面看脊柱是在一条直线上，侧身看是正常S形（符合生理曲线）的原则即可。

枕头的填充物也是多种多样，比如羽绒、乳胶、荞麦皮、人造纤维等等。不同的材料回弹时间各不相同，比较理想的回弹时间是3-5秒。

当时去*********科，***说可以买一个龙氏***枕，关键是弹性承托力好，对***的改善效果不错。

听了***的建议，按身高和肩宽来选择码数的，之前还没听到这样选的枕头，买回来确实不错，龙氏***枕经典款高弹海绵材质的支撑力比较好。

这几个小方法，能让你安稳入眠---龙牌***枕舒適枕龙氏***枕，您身边的***保护***龙牌***枕舒適枕，龙枕批发，合作代理。

白天总是很困，甚至有时候坐着或者开车的时候都忍不住要打个小盹。一般来说，***有点痛的话，就不太适合使用乳胶枕了，记忆棉枕对***患者就比较友好了。作时很难集中注意力。一旦意识到手头的工作需要专注，就会感到疲乏和头疼。如果以上描述的情况与你相符，那你很有可能正遭受着睡眠匮乏的困扰。如何才能安稳入眠，这几个小方法或许可以帮到你。

1.使用柔软的床上用品

好的床单、床垫、枕头都可以提升我们的睡眠质量。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。材质方面官官比较推荐以记忆棉或者乳胶为原材料的床上用品。可以对身体进行有效的承托，缓解骨骼、肌肉的压力，使身体得到整体的放松。更容易让人安稳入眠。此外，官官还比较推荐纯色系或者***系的床单，会增强我们的视觉舒适感，也有助于放松和睡眠

2.增加与自我相处的时间

白天，我们压缩自我空间和时间，遇上不同的人解决不同的事。记住两点1：平躺让***保持正常的生理S形曲度2：侧躺让***和脊椎能呈现水平状态这两点是选择枕头非常重要的两个标准那如何计算枕头高度呢。如果在睡前能给自己一点与自我相处的时间，也是一种很好的放松方式。没有什么比自己安静独处一段时间更让人感到放松的了。你可以蜷缩在床上看一会书，有条件的话，小酌一杯红酒，一杯就好，也是可以帮助入眠的（不要贪杯哦）。官官习惯在关灯入睡前，跟自己来一小段“对话”，***近怎么样，有没有做什么让自己觉得开心的事，回顾一下自己的一天，这些都会让我觉得心平气和。