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大量临床研究证实，睡眠姿势不正确是***问题发生的重要原因之一。而科学选择枕头是解决睡眠时***过度扭曲的手段。脊椎病因学的创始人之一龙层花根据***生物力学原理，通过对几千例正常人生理指标测量，研制出可适合不同体形、肩宽的***舒适枕系列。30年来经过近万例***患者的使用，证实***舒适枕不仅可以预防***问题，也是正常人******、舒适好眠的好伴侣，保腱枕另外对头晕痛、不眠、打鼾、颈肩疼痛等***引起问题也有明确的辅助疗治作用。龙氏***枕

***舒适枕应严格按肩宽选择使用，肩宽等于两侧肩关节盂段（肩胛冈外段）之间的距离；也可按穿中号衬衫者用小号枕，以此类推，但依据肩宽选择***标准。龙氏***枕

　　使用方法

1 、仰卧：头宜睡枕部***。本枕设计了两种弧度，使患者可根据个人颈部弧度选择舒适的一侧。

2 、侧卧：头宜睡枕部一端，龙氏***枕电话，注意侧卧时头颈部均睡在枕上，颈部不能悬空，以舒适自然为度。

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在购买枕头的时候，可以见到多种类型的枕头，其中枕头好不好用要看它里面的填充物，枕头里面装什么好?目前有很多消费者在购买枕头的时候，也会以品牌为主，主要是购买知名品牌的枕头会比较好用一点，枕头品牌哪个好?

实际购买的时候

可以从枕头形状、规格等角度出发

选择适合自己体型、枕起来更舒服的那一款

还有如果你确定买了合适的枕头

但睡起来还是怎么样都不舒服

也有可能是脊柱的问题

可以学习一些矫正方法

多做游泳和打羽毛球这样的运动

***后，希望大家都有一个美好的睡眠

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就是侧卧时，枕头对***的影响。

根据开头所说，侧卧时对***曲度的影响并不大，但是，枕头使用不当时会让你的***偏离脊柱的正中线。

无论是枕头过高还是过低，都会导致***向一侧的偏斜，这样的情况下会导致***两侧的肌肉不平衡，偏向的一侧的肌肉长时间处于短缩状态，另外一侧的肌肉长时间处于拉长的状态。而且时间久了，龙氏***枕怎么样，会使关节的位置发生变化。

综上所述，普通人选择枕头的时候应该要去试睡一下，并且让跟你同行的人观察你的脊柱是否在一条线上。关于枕头材质的选择，不要太软也不要太硬，选择乳胶或记忆棉这种慢回弹的就可以了。

那针对***患者呢，其实也一样，但建议患有颈部不适的应该要去进行有效的防治，门头沟区龙氏***枕，因为***本来就是慢性退行***，当你出现症状时，龙氏***调节枕，说明你的***已经存在力学不平衡，如果任由其发展下去，只会加速你的退变从而导致症状加重。