龙牌颈椎枕真伪辨别-来宾龙牌颈椎枕-龙氏颈椎枕的使用方法

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“龙枕”在临床应用上首先从枕头的形状高度着手调整颈椎生理曲度问题，生理曲度既是颈椎外在肌群的保证，又是保持颈椎椎管内生理结构状态稳定的基础。人在熟睡后，颈相部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维持椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而引起或加重颈椎问题。

如果枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使颈椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变，同时椎弓后方的黄韧带皱褶向前突入椎管，增加压迫，而脊髓和神经根反而变短使椎管内容物的体积增大。反之，如果枕头太高，头颈过度前屈，容易引起颈部肌肉、韧带等部位变形，造成颈椎后方的肌群与韧带劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。所以，枕头过低同过高一样都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不利影响，久而久之，加速颈椎的退行性变。

因此，“龙枕”采用“一枕双高度”的设计，在仰卧睡中央，侧卧睡两旁，保证了颈椎生理曲度的合理维护。

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枕头虽方寸大小，却晚上承载着你的重量，是白天助你奔向梦想的力量。大小、形状和硬度适合的枕头让头颈肩肌肉不劳损不酸困，得到良好的放松和修复，我们来一起探讨下。

【枕头大小】

枕头长度：比肩膀宽一些，建议成年人在50-70cm之间。

枕头高度：无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度，头与躯干保持水平为宜。建议成年人仰睡时以8-12cm左右为宜，侧睡与肩等高为宜。

【枕头形状】

理想枕头：前高后低或中间低、周边高，可维持颈椎正常生理曲线，乳胶龙牌颈椎枕，达到放松、调养、保护颈椎等作用。

【枕头硬度】

枕头太软：头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差。难以保持一定高度，肌肉易疲劳，对睡眠不利。

枕头太硬：头部与枕头接触面积过小，来宾龙牌颈椎枕，局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈肩酸麻、疼痛等。

因此应选择稍柔软且有一定硬度的。

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