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脊椎病因学的创始人之一龙层花根据***生物力学原理，通过几千例正常人生理指标测量，研制出可以适合不同体形、肩宽的龙氏***枕系列，30年来经过近万例***问题患者的使用，证实龙氏***枕不仅可以预防***问题，也是正常人***缓解、舒适睡眠的好伴侣。龙氏***枕对***引起头部，痛、晕、不眠、打鼾、脊源性血压高、***弱、颈肩疼痛等疾也有明显的辅助缓解作用，龙氏***枕按***正常解剖生理曲度设计，设计科学、使用安全有效、舒适。

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枕头作为我们床上用品中不可缺少的一种，岳阳龙氏***枕，起着无可替代的作用。不管习不习惯，我们睡觉时一定要用枕头的，不用枕头的人群，***疼痛，***劳损是我们的几倍，所以危害极其大的。枕头作为支撑我们颈部的支撑物，脖颈区域构造复杂，***、食道、***、肌肉等***都集中在狭小的颈部。所以，为了我们的***健康，我们很有必要挑选一款合适自己的枕头，但是很多人就有疑问了，我也照样睡枕头啊，而且价钱不菲，也不是便宜货，为什么我还是觉得脖子不舒服，今天小编告诉大家，睡觉不舒服，醒来脖子疼痛，很大的原因是你枕头的高度没选对，不是因为你枕头的贵贱。记忆枕从传入中国到迅速发展起来，已经历经了十几个沧桑的年头，龙氏***枕龙牌，但是也就这两三年才逐渐进入人们的视线，所以很多人并不了解龙枕。枕头高度多少才合适？

如何缓解***的不适？龙氏***枕龙氏***枕 凹槽乳胶枕头，厂家批发，生产批发，厂家***，医师合作代理龙氏***枕

颈部伸展

1.保持身体平直。

2.以伸展喉咙的方式向前推下巴。

3.轻轻地拉紧颈部肌肉。

4.保持5秒钟。

5.将头转回中心位置。

6.将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。

7.进行5次重复。

颈部倾斜

1.向前倾斜头部，使下巴接触胸部。

2.轻轻地拉紧颈部肌肉。

3.保持5秒钟。

4.将头部***到中立位置。

5.进行5次重复。

知道吗？歪脖不仅可以缓解***不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）

1.将头向下倾向任一肩，先于耳朵。

2.轻轻地拉紧颈部肌肉。

3.保持5秒钟。

4.将头转回中心并在另一肩上重复。

5.进行5次重复。

脖子转

1.只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。

2.拉紧颈部肌肉5秒钟。

3.将头部移回中心位置。

4.在另一侧重复。

5.每侧重复此练习5次。

这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。